Verslaving aan sigaretten manifesteert zich niet alleen fysiek, maar ook psychologisch - daarom is het zo moeilijk om tabak op te geven. Iemand die gedwongen wordt om de hunkering naar nicotine te bestrijden, ervaart ernstige stress. Ook het verlangen om een bekend ritueel uit te voeren – een aansteker aansteken, een slokje koffie nemen – is van invloed.
Het is geen verrassing dat mensen zich afvragen welke medicijnen hen helpen stoppen met roken. Fabrikanten van farmaceutische producten schrijven op de verpakking dat hun producten het verlangen naar nicotine helpen onderdrukken en de slechte gewoonte pijnloos opgeven. Sommige medicijnen zijn echt effectief omdat ze op dezelfde receptoren inwerken als nicotine. Medicijnen helpen bij het bestrijden van fysieke verslaving, maar psychologische verslaving zal op eigen kracht moeten worden gepacificeerd.
Aanbevolen medicijnen om u te helpen stoppen met roken
Er zijn veel medicijnen op de markt die het verlangen naar roken verminderen. Velen van hen zijn homeopathische middelen die eigenlijk geen actieve stoffen bevatten (aanwezig in microscopische doses die de stofwisseling niet kunnen beïnvloeden). Ze kunnen mensen helpen die erin geloven en sterk gemotiveerd zijn om een gezonde levensstijl te leiden, maar ze zijn moeilijk aan iedereen aan te bevelen.
Andere medicijnen werken anders, afhankelijk van de werkzame stoffen. Ze moeten niet worden gezien als een 'magische pil' die alles voor je zal doen - er zal nog steeds menselijke inspanning nodig zijn, maar het proces van afbouwen zal comfortabeler zijn.
Hieronder vindt u een kleine lijst met medicijnen die zijn ontworpen om u te helpen stoppen met roken. We vermelden de meest effectieve.
Nicotine pleister
Het populairste en best bewezen medicijn om te stoppen met roken is de pleister. Het is gemakkelijk te berekenen dat u per week niet meer aan een pleister besteedt dan u momenteel aan sigaretten besteedt, als u een pakje per dag rookt. Het werkingsprincipe van de pleister is de transdermale introductie van medische nicotine in het lichaam gedurende de dag (deze wordt 's nachts verwijderd, omdat u' s nachts niet rookt).
Dankzij het contact van de huid met de pleister ervaart de roker niet het fysieke verlangen om te roken en de ontwenningsverschijnselen die hem voorheen dwongen een rookpauze te nemen. De psychologische afhankelijkheid blijft bestaan, maar in je gebruikelijke ritueel kun je de sigaret vervangen door iets anders - ga bijvoorbeeld met je collega's naar de rookkamer met een kopje cappuccino of draai een rozenkrans in je handen. Na verloop van tijd zal de gewoonte van tabak vervagen, en elke dag zul je je er steeds minder aan herinneren.
Er zijn verschillende opties voor patches, die elk zijn ontworpen voor 16 uur gebruik. Ze zijn ontworpen voor verschillende stadia van therapie en gradaties van verslaving:
- met een nicotinegehalte van 25 mg - gebruikt gedurende de eerste 4-8 weken in aanwezigheid van sterke lichamelijke verslaving en ernstig ontwenningssyndroom;
- met 15 mg nicotine - een tussenliggende optie van twee weken of een startdosis voor mensen die geen ernstige ontwenningsverschijnselen hebben;
- met 10 mg nicotine - een pleister voor gebruik tijdens de laatste 2 weken van de behandeling, waardoor het effect wordt geconsolideerd en storingen worden voorkomen.
Nicotinesprays, zuigtabletten en kauwgom
Kauwgom, snoepjes en sprays werken volgens hetzelfde principe. Ze leveren medische nicotine aan het lichaam, maar niet voor lange tijd, zoals een pleister, maar sporadisch: de persoon die stopt met roken regelt de frequentie van het gebruik ervan. Ook de dosering verschilt.
Fabrikanten raden aan de spray te gebruiken zodra u de drang voelt om te roken (de stof wordt binnen 60 seconden opgenomen). Lolly's en kauwgom moeten van tevoren, 10-15 minuten vóór de beoogde rookpauze, in de mond worden geplaatst en langzaam worden gekauwd of gezogen, omdat ze langer meegaan.
Deze technieken mogen niet worden beschouwd als een op zichzelf staande manier om te stoppen met roken. In plaats daarvan kunnen ze beter worden gebruikt als aanvullend medicijn, bijvoorbeeld als de hoeveelheid nicotine in de pleister niet voldoende is of als de hunkering erg sterk is.
Nicotinische acetylcholinereceptoragonisten
Nu is er maar één product op de markt met dit effect: een plantenalkaloïde. Het werkingsprincipe is gebaseerd op de activering van nicotine-acetylcholinereceptoren. De pil bedriegt de hersenen: ze beginnen te geloven dat nicotine al in het lichaam is binnengedrongen en het verlangen neemt af.
Tegelijkertijd zal een sigaret die onmiddellijk na inname van het medicijn wordt gerookt geen plezier geven, omdat de roker een effect zal voelen dat lijkt op een overdosis nicotine: milde misselijkheid en duizeligheid, een onaangename nasmaak. Onder invloed van de drug zullen de hersenen tabak waarnemen als het gif dat het eigenlijk is. Geleidelijk aan, naarmate de therapie vordert, zal het verlangen naar sigaretten afnemen.
Tot voor kort werd een ander medicijn met een vergelijkbare werking, de werkzame stof varenicline, in apotheken verkocht. Uit onderzoeken bleek ook dat deze tabletten effectief waren, maar het bedrijf stopte ermee vanwege informatie over de mogelijke carcinogeniteit van de ingrediënten.
Welke andere medicijnen helpen u om zelfstandig te stoppen met roken?
Veel fabrikanten maken voedingssupplementen, zuigtabletten, gummies en andere producten om ontwenningsverschijnselen te verlichten. Ze hebben geen directe interactie met nicotinereceptoren, maar dienen eenvoudigweg als afleiding en hebben soms een mild antidepressief en kalmerend effect. Onder deze medicijnen zijn:
- tabletten op basis van glycine - het stabiliseert de stemming en kalmeert;
- producten die kalmoeswortel en sint-janskruidextract bevatten - een natuurlijk kruidenantidepressivum.
De rest van de remedies zal je waarschijnlijk eerder afleiden dan dat ze je welzijn echt beïnvloeden, maar er zijn ook indirecte voordelen aan verbonden. Veel rokers zijn bang om sigaretten op te geven omdat ze niet willen aankomen, en ‘anti-roken’ snoepjes worden voornamelijk gemaakt met een zoetstof. Door ze te consumeren krijgt een persoon geen extra calorieën en is het gemakkelijker voor hem om zijn gewicht en figuur onder controle te houden.
Andere methodes
Als het erg moeilijk is om je tabaksverslaving te bestrijden, kun je hulp zoeken bij een narcoloog. Normaal gesproken wordt het chemische afhankelijkheidssyndroom goed behandeld met cognitieve gedragstherapie. Er zijn technieken ontwikkeld door andere psychotherapeutische scholen. Meestal zijn een paar sessies met een specialist voldoende om het veel gemakkelijker te maken om jezelf in bedwang te houden, en tegelijkertijd kun je aan andere problemen werken.
Als u de eerste keer na het stoppen met roken ernstige ontwenningsverschijnselen heeft, kan uw arts u een mild kalmerend middel (anxiolytisch) voorschrijven dat de onaangename symptomen verlicht. Vraag tijdens uw consultatie aan uw arts welke medicijnen hij het beste vindt om te stoppen met roken. Hij zal u iets uit zijn ervaring aanbevelen.
Sigarettenverslaving verschilt in wezen niet veel van alle andere: tijdens de ontwikkeling ervan werken dezelfde biologische mechanismen. Het juiste antwoord op de vraag welke medicijnen je kunt gebruiken om te stoppen met roken is dus bijna elk antwoord. Hun functie is niet om als medicijn te fungeren, maar om iemand te ondersteunen op weg naar het stoppen met roken, waardoor het ontwenningsproces effectiever wordt.