Veel mensen hebben slechte gewoonten die ze zouden willen weigeren. Een daarvan is roken. Het brengt niet alleen een sterke klap voor het familiebudget, maar schaadt ook de gezondheid. Als u sigaretten niet op tijd in de steek laat, kan dit leiden tot de ontwikkeling van veel ernstige ziekten, waaronder longkanker. Tegelijkertijd wordt lifestyle elk jaar steeds populairder, dus steeds meer rokers denken erover om van hun afhankelijkheid af te komen. De vraag wordt dus relevant: is het mogelijk om abrupt te stoppen met roken? De gevolgen van een dergelijke oplossing maken elke persoon bang, omdat artsen vragen om een geleidelijk spenen. Laten we proberen erachter te komen wat we moeten tegenkomen terwijl we van nicotine -afhankelijkheid afkomen.
Wat maakt deel uit van tabak?
Dus je kunt abrupt stoppen met roken? De gevolgen van elke persoon kunnen zich anders voelen. In dit artikel zullen we dit probleem in detail achterhalen, maar laten we eerst uitzoeken welke stoffen het lichaam binnenkomen samen met tabaksrook.
Naast de bekende nicotine, die een van de sterkste medicijnen is, bevatten sigaretten:
- benzeen;
- Uranus;
- cadmium;
- chroom;
- arseen;
- nikkel;
- cyanide;
- harsen;
- zuren;
- Carcinogenen;
- stikstofoxide.
Dit zijn alleen de gevaarlijkste stoffen die zeer sterke gifstoffen zijn. In feite is de compositie veel groter. Bovendien worden alle stoffen op cellulair niveau geabsorbeerd in het lichaam en worden ze een integraal onderdeel van alle biologische en chemische processen. Dus zullen er consequenties zijn als u abrupt stopt met roken? Het antwoord is ondubbelzinnig: ja. Er gebeurt niets. Wat precies zal moeten worden aangetroffen, zal iets later worden verteld.
Welke veranderingen gebeuren in het lichaam door roken?
Laten we in meer detail bij dit aspect stilstaan. Artsen blijven voortdurend herhalen over de gevaren van roken. En dit is niet verrassend, omdat regelmatig gebruik van tabaksproducten leidt tot de volgende gezondheidsproblemen:
- constante zuurstofhonger van zachte weefsels en organen;
- een afname van de immuniteit als gevolg van het gehalte van een groot aantal toxines in het bloed;
- de hit van schadelijke harsen en zuren in de maag samen met het speeksel, waardoor het functioneren van het spijsverteringsstelsel verslechtert;
- Het werk van het centrale zenuwstelsel wordt geschonden;
- Bloeddruk stijgt;
- Bloed wordt viskeuzer, dus het is moeilijker voor het hart om het door de vaten te drijven.
Elke persoon die stopte met roken (de gevolgen voor het lichaam waren niet zo verschrikkelijk) beweert dat na enige tijd een merkbare verbetering van het welzijn wordt waargenomen. Maar het ergste is dat sigaretten kunnen leiden tot de ontwikkeling van veel ziekten. Welke zullen later worden verteld.
Waarom zijn tabaksproducten gevaarlijk?
Elk jaar hebben steeds meer mensen een vraag: ik wil stoppen met roken, wat zijn de gevolgen? Laten we hier meer in op details stilstaan. Artsen beweren dat u te maken krijgt met manifestaties van zowel fysieke als psychologische aard. Maar het is veel gevaarlijker om een ongezonde levensstijl te blijven leiden.
Bij rokers neemt het risico op het ontwikkelen van de volgende ziekten toe:
- verschillende soorten oncologie;
- hartinfarct;
- longslagaderblokkering;
- atherosclerose;
- Gedeeltelijk of volledig verlies van gezichtsvermogen en gehoor;
- endarteritis vernietigen;
- afname van libido;
- onvruchtbaarheid;
- Emfyseem van de longen;
- chronische bronchitis;
- Vroege sterfelijkheid.
Al deze ziekten zijn zeer ernstig en veroorzaken vaak de dood. Daarom wordt het aanbevolen om uw slechte gewoonte zo snel mogelijk op te geven. Maar wat gebeurt er als je abrupt stopt met roken? Welke gevolgen zullen zichzelf eerst maken? Je kunt er snel achter komen.
De reactie van het lichaam op een geleidelijke afwijzing van nicotine
Dus de persoon stak onmiddellijk op met roken welke gevolgen zouden kunnen zijn? Als u per dagen schildert, ziet de situatie er als volgt uit:
- Eerst. De verhoogde stemming van de geest en het geloof in eigen kracht.
- Seconde. De eerste symptomen van "breken" treden op, die zich meer verhoogde prikkelbaarheid manifesteren.
- Derde. Het verlangen om te roken is ondraaglijk. Het wordt onmogelijk om aan iets anders dan een sigaret te denken.
- Vierde. Weefsels en interne organen beginnen meer zuurstof te ontvangen, waardoor het gemakkelijker is om te ademen. In sommige gevallen kan geluid in de oren worden waargenomen.
- Vijfde. De moeilijkste dag, omdat het gebrek aan nicotine een piekpunt bereikt. Natte hoest ontwikkelt zich en donker slijm begint zich terug te trekken. In dit geval verbetert het functioneren van de organen van smaak en geur.
- Zesde. Een droom is gebroken, een persoon wordt vaak 's nachts wakker, zelfs uit een klein geritsel. Er zijn ook harde stemmingswisselingen.
- Zevende. De afhankelijkheid van nicotine verdwijnt volledig en er blijft alleen een psychologische gewoonte over.
Nu weet je, alle mogelijke gevolgen, als je abrupt stopt met roken. Welke gezondheidsproblemen kunnen zijn? Nee! Integendeel, je zult je veel beter en vrolijker voelen.
De reactie van het lichaam op een scherpe afwijzing van nicotine
Dus wat moet je hiervan weten? Veel mensen zijn geïnteresseerd in wat er zal gebeuren als ze abrupt stoppen met roken. De gevolgen voor de gezondheid, zoals hierboven opgemerkt, zijn afwezig, maar de psychologische toestand van een persoon wordt onderworpen aan bepaalde veranderingen.
Spenen van nicotine -afhankelijkheid gaat gepaard met:
- verhoogde prikkelbaarheid;
- gevoel van leegte;
- een afname van de toon van het hele organisme;
- het onvermogen om zich te concentreren;
- afname van fysieke mogelijkheden;
- verminderde slaap;
- Gebrek aan eetlust;
- sterke hoest;
- sterke migraine;
- Zweer de hel.
De hierboven genoemde symptomen kunnen worden waargenomen van een maand tot een jaar. Het hangt allemaal af van hoeveel tijd een persoon heeft gerookt. Tegelijkertijd zal hun intensiteit geleidelijk afnemen, dus op een gegeven moment zal merkbare opluchting komen.
Wat denken experts van een scherpe weigering van roken
Medische werknemers dringen er bij geleidelijk aan te spenen van een slechte gewoonte, omdat het lichaam wordt onderworpen aan grote stress. Vanwege het stoppen van de inname van nicotine, beginnen alle interne organen en systemen erger te functioneren. En dit is allemaal tegen de achtergrond van "breken", wat een negatieve invloed heeft op het normale leven. Dit geldt vooral voor rokers met geweldige ervaring. Als een persoon 30 jaar rookte en stopte, welke gevolgen kunnen dan zijn?
Artsen onderscheiden het volgende:
- afname van beschermende reacties;
- sterke migraine;
- verschillende psychische stoornissen;
- schending van het spijsverteringskanaal;
- dyspneu;
- Moeilijke ademhaling;
- duizeligheid;
- een scherpe set lichaamsgewicht;
- In sommige gevallen flauwvallen.
Als een van de bovenstaande problemen wordt gevonden, wordt het aanbevolen om een narcoloog te raadplegen.
Waar is het gevaar verborgen?
Dit aspect zou speciale aandacht moeten besteden. Nu weet je welke gevolgen na het abrupt stoppen met roken voor een persoon kunnen komen. Maar de symptomen van "breken" zijn verre van het ergste. De belangrijkste bedreiging is om het normale werk van alle organen en systemen te overtreden. Wat het erdoor kan worden, is erg moeilijk om te zeggen, omdat elk specifiek geval individueel is. Sommige mensen verergerde zelfs chronische ziekten en nieuwe serieuze pathologieën werden gemanifesteerd.
Als u serieus bent afgestemd op een scherpe weigering van roken, moet u contact opnemen met de dokter. Hij zal je vertellen wat je moet doen en welke pillen je moet drinken om stress voor het lichaam te minimaliseren en de kans op negatieve manifestaties te verminderen. Zoals praktijktekens, met behulp van een gekwalificeerde specialist, kunt u in slechts 2-3 weken volledig van nicotine-afhankelijkheid afkomen.
Hoe vereenvoudigt u uw taak?
Elke persoon die gestopt is met roken, de gevolgen voor het lichaam zijn grotendeels afhankelijk van de ervaring van de roker, beweert dat dit vrij moeilijk is. Velen, die slechts een paar dagen hebben geduurd, breken af en nemen de sigaret opnieuw.
Het volgende zal helpen om de taak te vereenvoudigen:
- sport;
- correctie van dagelijks voedsel;
- medicijnen nemen die bijdragen aan de uitscheiding van sputum;
- Weigering om alcohol te drinken.
Maar hier is het belangrijk om te begrijpen dat elk organisme individueel is, wat daarom helpt om volledig nutteloos te zijn voor anderen. Je moet voor jezelf een soort hobby of een interessante activiteit vinden die je met je hoofd achterlaat en niet sigaretten herinnert.
Dunne momenten
Sommige mensen twijfelen aan hun verlangen om te stoppen met roken. Van welke gevolgen en moeilijkheden wordt verwacht dat eerder worden onderzocht. Er zijn echter gevallen waarin het beter is om niet te aarzelen.
Deze omvatten:
- aanhoudende toename van de bloeddruk;
- overmatige obesitas;
- zwangerschap;
- Tuberculose stroomt in acute vorm.
Wat betreft het dragen van de foetus, dan is alles hier duidelijk. De schadelijke stoffen in tabak worden overgedragen aan de baby, waardoor hij verschillende pathologieën kan ontwikkelen. In het geval van tuberculose en hypertensie is het raadzaam om te stoppen met roken. Harsen en zuren verhogen de bloedviscositeit, en irriteren ook het binnenoppervlak van de longen, die het verloop van de ziekte verergert en de behandeling ervan compliceert.
Hetzelfde geldt voor de waterpijp. Ze hebben meer aangename rook, maar het bevat veel meer koolmonoxide als gevolg van smaakstoffen en etherische oliën. Daarom is het voor de hele zwangerschap of in de aanwezigheid van ernstige gezondheidsproblemen beter om deze te verlaten.
Een paar woorden over de kwaliteit van voeding
Je weet al wat de gevolgen als je abrupt bent gestopt met roken. Om het gemakkelijker te maken om te doorstaan om uw lichaam te ondersteunen. Allereerst geldt dit voor voeding. U moet uw dieet volledig heroverwegen door alle schadelijke producten ervan uit te sluiten.
Het is de moeite waard om op te geven:
- alcohol;
- fastfood;
- snoep;
- bakkerijproducten;
- Zwarte thee en koffie;
- rode soorten vlees;
- Dikke, gefrituurde en kruidige gerechten.
Het menu moet worden gepland zodat het lichaam zoveel mogelijk vitamines en mineralen ontvangt. U moet proberen voornamelijk lage soorten vlees, vers fruit en groenten te gebruiken. Het is ook erg belangrijk om uw waterbalans te controleren. Een overvloedige hoeveelheid geconsumeerde vloeistof helpt bij het reinigen en verwijderen van gifstoffen.
Roken
Tegenwoordig is een enorm assortiment van verschillende medicijnen die zijn gecreëerd om rokers te helpen in hun moeilijke strijd tegen een schadelijke gewoonte te koop. Ze zijn beschikbaar in de vorm:
- kruidenkosten voor roken;
- tabletten;
- pleisters;
- Sprays.
Volgens talloze beoordelingen werken ze echt. Tegelijkertijd bevat hun samenstelling alkaloïden uitsluitend natuurlijke oorsprong, die geen verslaving veroorzaken. Door ze te vervangen door sigaretten, kunt u van nicotine -afhankelijkheid veel sneller afkomen en de intensiteit van de manifestatie van de symptomen van "breken" verminderen, die soms gewoon ondraaglijk zijn.
Conclusie
Dit artikel beschreef dus alle gevolgen waarmee de afwijzing van roken is geassocieerd. De belangrijkste vraag blijft hoe het beste moet worden gooien - scherp of geleidelijk? De overgrote meerderheid van de artsen houdt zich aan de laatste optie. Naar hun mening is het effectiever en veiliger voor de gezondheid. Daarom, als je echt besloot om jezelf en je gezondheid in te nemen, neem het dan gewoon de regel met elke nieuwe week om het aantal gerookte sigaretten geleidelijk te verminderen. Geleidelijk zal de tractie verzwakken totdat deze überhaupt verdwijnt. En specifieke termen zijn afhankelijk van uw wilskracht. Als er een goede blootstelling is, kunt u snel van verslaving afkomen.
In feite, of niet iedereen heeft het recht om onafhankelijk te roken. Maar het is vermeldenswaard dat mensen die van nicotineverslaving afkomen veel krachtig en zelfverzekerder aanvoelen. Hun leven wordt veel kleurrijker!